Goji Berry é originária do Tibete, também presente em países como a China e Mongólia.
É apreciada por ser a fruta da longevidade sendo
indicada para a visão, para o fígado, para estimular o sistema imunológico, o
sistema vaso circulatório, o desempenho sexual, além de inúmeras outras
indicações.
Rica em variedade de
aminoácidos, vitaminas, minerais, ácidos graxos insaturados, antioxidantes e
polissacarídeos, o goji berry agrada à primeira vista por ser pouco calórica.
Uma colher de sopa da fruta possui cerca de 50 calorias. Contudo, seus
benefícios vão muito além da balança.
A
alta concentração de vitamina C é um dos atrativos da fruta chinesa, como
comprovado no trabalho publicado no American
Journal of Clinical Nutrition. Cada 100 gramas da fruta contêm 2
gramas de vitamina C. Já 100 gramas, ou uma xícara de chá, da versão seca
contém 2500 miligramas da vitamina, quantidade 50 vezes maior que a de uma
laranja. Além disso, ela também possui grande quantidade das vitaminas B1, B2 e
B6.
O consumo regular da fruta asiática resulta no aumento no nível de energia, desempenho atlético, qualidade do sono, facilidade de despertar e a capacidade de se concentrar em atividades. Além disso, pode ajudar na redução da fadiga e do estresse.
O consumo regular da fruta asiática resulta no aumento no nível de energia, desempenho atlético, qualidade do sono, facilidade de despertar e a capacidade de se concentrar em atividades. Além disso, pode ajudar na redução da fadiga e do estresse.
As aplicações do Goji Berry são extensas em virtude
do seu incomparável potencial antioxidante e do seu efeito imunoestimulante
adicional.
Goji Berry também pode ser um forte aliado na prevenção do
envelhecimento.
É contra-indicado o uso do extrato do Goji Berry
para crianças, mulheres grávidas e lactantes pela ausência de estudos de
segurança nesses indivíduos.
Referências:
Potterat,
O. Goji (Lycium barbarum and L. chinense):
Phytochemistry, Pharmacology and Safety in the Perspective of Traditional Uses
and Recent Popularity. Division of Pharmaceutical Biology, University of Basel,
Basel, Switzerland. 2010.
Informativo Pharma Nostra
Informativo Viafarma
http://noticias.uol.com.br/saude/ultimas-noticias/redacao/2013/03/12/novidade-no-brasil-goji-berry-e-uma-fruta-poderosa-na-prevencao-de-doencas.htm
Foto:http://arede.info/mulher/2015/09/goji-berry-a-pequena-fruta-vermelha-de-alto-valor-nutricional/
Foto:http://arede.info/mulher/2015/09/goji-berry-a-pequena-fruta-vermelha-de-alto-valor-nutricional/
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